Laimės paslaptis? Nustok būti moteris „Taip“ ir sužinok, kaip pasakyti „Ne“

Prieš kurį laiką ėmiausi asmeninės misijos, kad tapčiau tvirtesnė. Pradėjau praktikuoti mintį, kad „ne“ yra visas sakinys ir visas mano gyvenimas jam pagerėjo. Pirmiausia iškelti savo poreikius nėra savanaudis, jei tik randi tinkamą pusiausvyrą. Štai kaip jūs taip pat galite tai padaryti.


Apsvarstykite, ko jūsų prašoma padaryti.

Prisipažinsiu, kartais žmonėms sakiau „ne“ tik todėl, kad galėčiau. Svarbu pirmiausia pagalvoti, tada atsakyti. 'Ar norite pasiimti kavos?' ir „Ar norite auklėti mano vaikus?“ gali sukelti skirtingus atsakymus. Galbūt jūs esate kofeino narkomanas, o macchiato su draugu skamba nuostabiai, bet verčiau iškrapštykite akis surūdijusiu šaukštu, o ne auklėsite savo pusbrolio dvynius. Jei esate žmogus, kuris paprastai viskam sako „taip“, iš pradžių svarstymas, ko norite, bus svetima. Net jei kurį laiką vis sakote „taip“, bent pagalvokite, kaip tai padaryti būtų pasijuto pasakyti „ne“.

Pasakykite „taip“ dalykams, kuriuos iš tikrųjų norite daryti.

Aš žinau, kad tai yra „ne“ pamokos pamoka, bet tu negali turėti yin be yang. Jei norite išeiti išgerti kavos ar net norite auklėti (jokio teismo sprendimo), visais atvejais pasakykite „taip“! Esmė pasakyti „ne“ - surasti laimę. Atimti iš savęs dalykų, kurie tave džiugina, akivaizdžiai nėra teisingas būdas.

Nustokite kirpti ir vytis.

Kai kas nors ko nors iš jūsų klausia, neturėtumėte ilgai laukti, kol sužinosite, kaip norite atsakyti. Jei turite automatinį atsaką į lataką, paleiskite jį! Negalima išvalyti gerklės ir išvengti akių kontakto: „Hm, taip, aš pagalvosiu apie tai ir susisieksiu su jumis“. Neišvengiamo laiko atidėjimas nenaudingas.

Iškart pasakyk „ne“.

Kaip veteranas delsėjas, aš su tuo kovojau. Jaučiau, jei pasakyčiau žmonėms, kad apsvarstyčiau jų prašymą, buvau mandagus. Tiesą sakant, aš buvau erzina. Niekam nepatinka laukti atsakymo. Geriau reaguoti greitai ir sąžiningai, nei gaišti kažkieno laiką, tik paskui juos atmesti.


„Aš negaliu“ nėra tvirtas sakinys.

Negaliu aukoti jūsų vaikų, nes turiu mokytis egzamino / dirbti vėlai / jau turiu planų / ruošiuosi kelionei ... Yra milijonas ir vienas pasiteisinimas, kurį galėtumėte panaudoti, bet atsispiriate norui per daug paaiškinti. Jei šiandien nenorite auklėti ir negalite numatyti laiko, kada kada nors norėtumėte, būk drąsus ir pasakyk „ne“ , O ne „Ne, aš negaliu“.