Subtilus santykių elgesys, kuris, jūsų manymu, yra įprastas, bet iš tikrųjų yra toksiškas

Niekas niekada nesakė, kad santykiai buvo lengvi. Susiginčijame, turime savo pakabinamų pokalbių rinkinį ir nesutariame vieni su kitais. Bet kur tiksliai reikia nubrėžti ribą nuo įprasto iki „pašėlusio“? Toksiškas elgesys santykiuose yra daug dažniau nei mes norėtume pripažinti, bet tai nereiškia, kad turime juos priimti. Ar kada nors pastebite save ar savo partnerį, darantį šiuos žalingus dalykus?


Išlaikyti rezultatą

Ar tavo partneris nuolat kelti savo praeities klaidas? O tu mesti jo klaidas tiesiai į veidą? Tai vadinama santykių rezultatų kortele, ir tai yra paskutinis būdas bendrauti su mylimu žmogumi. Laikydami balą jūs abu įstrigote praeityje, tuo pačiu naudodami jį pateisindami dabartinę aureolę, kurią turite ant galvos. Laikykitės dabarties ir išmeskite balą; jūs abu turėtumėte žaisti toje pačioje komandoje.

Pasyvi agresija

Mes visi kartą ar du naudojome sarkazmą, tačiau tai nėra įprastas būdas bendrauti sveikuose santykiuose. Užuot vartojusi kalbą, kuri kalba aiškiai, pasyvi agresija naudoja užuominas, kad išreikštų, jog esate įsiutęs. Toks bendravimas rodo, kad jums nėra pakankamai patogu iškelti savo poreikius ar pasakyti, kaip jaučiatės. Pasakykite tai, ką turite omenyje, ir turėkite omenyje tai, ką sakote. Išmokite išsakyti savo poreikius be baimės; jūsų partneris gali pasirinkti daryti su jais tai, ko nori.

Tylus gydymas

Tylus gydymas buvo atsakingas už to, kad paskutinį vinį įmušė į nesuskaičiuojamų santykių karstą. Nors daugelis iš mūsų tylų gydymą vertina kaip normalų atsaką į nesutarimą, tai yra bet kas. Jei kada nors buvote šio monstro priėmimo gale, tai gali pasijusti baisesne bausme nei mirtis. Užuot per tylą naudodamiesi savo partnerio kontrole, nusižeminkite, paprašykite atleidimo ir įveikite save.

Perfekcionizmas

Gyvenimas nėra tobulas ir niekada nebus. Kai tikitės iš partnerio tobulumo, liksite nuolat nusivylę ir nepatenkinti. Niekas niekada negalės patekti į jūsų neįmanomų kopėčių viršų. Kuo greičiau atleisite savo aukštus lūkesčius, tuo greičiau galėsite geriau įvertinti tai, ką turite priešais savo veidą.


Akmens sienos

Jei kada nors vartojote žodį „bet kas“ ir išėjote iš kambario, buvote kaltas dėl mūro. Šis nenoras atsižvelgti į savo partnerio perspektyvą yra tik plonai uždengtas būdas kontroliuoti ar manipuliuoti, ir tai yra viskas, išskyrus normalu. Mes galime naudoti šią taktiką kaip apsauginę priemonę, kad nesusižeistume, tačiau ilgainiui ji nieko nedaro, tik blogina santykius. Ženkite už savęs, sutikite su savo trūkumais ir būkite pasirengę viską aptarti su savo partneriu, kad ir kaip norėtumėte išvengti temos.