Aš praradau savo draugus nuo depresijos ir nežinau, kaip juos susigrąžinti

Aš maniau kad nusprendęs kreiptis pagalbos būtų skaudžiausia mano psichinės sveikatos problemų dalis. Iš tikrųjų tai suprato, kiek mano depresija pakenkė mano socialiniam gyvenimui po to, kai pradėjau sveikti. Mano izoliacijos laikotarpiai ir nuotaikos pokyčiai išvijo daugelį mano draugų; Dabar vienas didžiausių mano iššūkių yra susisiekimas su jais ir bandymas reformuoti šias obligacijas.


Aš buvau blogas draugas .

Negaliu paneigti, kad depresijos metu aš buvau baisus draugas daugeliui žmonių, kurie man labai rūpėjo. Susigundžiau socialiniais argumentais, nepagrįstai supykau dėl mažų nesusipratimų ir izoliavau save. Nors labai gailiuosi dėl šių veiksmų, vis tiek turiu susidoroti su jų pasekmėmis.

Aš praradau jų pasitikėjimą.

Naujausius prisiminimus, kuriuos mano senieji draugai turi apie mane, esu vienas blogiausių mano gyvenimo laikotarpių. Jie prisimena mane kaip trumpalaikį ir socialiai uždarą žmogų, o ne kaip socialinę merginą, kokia buvau anksčiau. Dabar, kai visi planuoja renginius ar socialinius susibūrimus, mano tikimybė, kad būsiu pakviesta, yra kur kas mažesnė garantija nei anksčiau.

Būti socialiam reikia pastangų.

Tam reikia tonos pastangos palaikyti ir plėtoti santykius , o kai psichikos sveikata nebuvo pačiame taške, santykių palaikymas buvo vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos apleido keliai, kad galėčiau pasirūpinti savimi. Nors nesigailiu, kad pirmenybę teikiu savęs priežiūrai, darbo santykiams atgaivinti yra sunkiai įveikiama kliūtis. Norint susirasti draugų reikia daugiau pastangų nei jų palaikymui, o santykių kūrimas ir palaikymas reikalauja daug laiko ir energijos, kuri man ne visada prieinama.

Bandymas susirasti draugų iš proto išsekina.

Laikant skirtukus, su kuo man reikia iš naujo susisiekti ar bandyti užmegzti ryšius, reikia daug protinės erdvės, o kartais aš tiesiog neturiu jo. Dar blogiau, kad sunkiomis dienomis aš vos galiu suklastoti savo socialinį bendravimą, jau nekalbant apie draugystės puoselėjimą. Kai klastojuosi per socialinius santykius, seni draugai gali matyti mane per mane, o tai mane tik dar labiau atstumia.


Aš jau nebe socialiniuose scenarijuose .

Aš perėjau iš socialinio drugelio į žmogų, kuris visada antra atspėja save ir stengiasi padaryti kuo geresnį įspūdį, kad atsigriebčiau už prarastą laiką. Nuolatinės pastangos, kurias dedu į socialines progas, kartais verčia susirasti naujų draugų ir reformuoti senas draugystes labiau kaip varginantis darbas ne visą darbo dieną, o ne kažkas, ką iš tikrųjų noriu padaryti.