Aš turiu terapeutą daugiausia todėl, kad neturiu draugų, su kuriais galėčiau kalbėtis

Iš pradžių bijojau prisipažinti, kad neseniai pradėjau lankytis terapeute, bet supratau, kad neturėčiau būti. Čia yra mano patirtis gydant ir kodėl man buvo taip naudinga turėti su kuo pasikalbėti.


Aplink tuos, kurie siekia psichinės sveikatos gydymo, vis dar yra stigma.

Daugelis žmonių, kurie lankosi terapeute, jaučiasi gėdingi, būdami atviri, bijodami būti teisiami, įskaitant ir mane. Pasak Amerikos psichologų asociacijos , tik 25% psichinės sveikatos problemų turinčių žmonių mano, kad kiti yra užjaučiantys. tikiuosi, kad daugiau apie tai kalbėdamas padės pagerinti žmonių požiūrį į tuos, kurie ieško terapijos. Mes taip pat esame žmonės, ir dauguma iš tikrųjų esame gana normalūs. Daugelis žmonių net negalėtų atspėti, kas turi terapeutą, o kas ne.

Iš pradžių ėjau į terapiją, norėdamas gydyti savo nerimą.

Yra daugybė įvairių priežasčių, dėl kurių žmonės kreipiasi pagalbos į specialistus. Radau psichinės sveikatos patarėją, nes mano nerimas nebekontroliuojamas pradėjus turėti vaikų ir tai turėjo įtakos mano gebėjimui veikti. Pavyzdžiui, aš taip bijojau, kad kažkas blogo nutiktų mano vaikams, kad kartais net nenorėčiau išeiti iš namų. Niekas, ką bandžiau, nesumažino mano nerimo, todėl žinojau, kad man reikia profesionalo nurodymų.

Tada terapija tapo labiau susijusi su tuo, kad būtų su kuo pasikalbėti.

Dabar mano nerimas yra suvaldytas, bet aš ir toliau einu į užsiėmimus, nes malonu, kad yra kažkas nešališko, prie kurio galiu išlieti. Mano patarėjas man sako, ar aš išprotėjau, ar ne, ir padeda man sveikai kovoti su gyvenimo stresais. Draugai taip pat gali tai padaryti, bet kai aš senstu, aš turiu vis mažiau artimų draugų, ypač nė vieno, su kuriuo galėčiau kalbėti apie tokius rimtus dalykus kaip mano psichinės sveikatos būklė.

Nesakau, kad terapeutas gali pakeisti draugystes visiškai.

Draugai, žinoma, vis dar yra svarbūs. Mano patarėjas netgi liepia pabandyti jų padaryti daugiau. Turiu daug - sunkioji dalis jiems tampa artima. Kažkodėl šiais laikais taip sunku užmegzti ryšį giliau su kuo nors. Tai buvo daug lengviau, kai buvau jaunesnė , bet dabar tai atrodo beveik neįmanoma.


Gyvenimas trukdo užmegzti artimą draugystę.

Manau, kad suaugusieji taip užsiėmę savo gyvenimu, kad jie negali praleisti tiek laiko su draugais kaip jie galėjo būdami jaunesni. Daugelis žmonių orientuojasi į savo pareigas, karjerą ar šeimas, o visa kita turi likti antra. Tai bent jau man, nors aš stengiuosi kuo daugiau su savo draugais. Terapeuto turėjimas yra puikus būdas papildyti tą savo gyvenimo dalį, kurios šiek tiek trūksta.