Kaip po toksiškų santykių vėl pradėti jaustis savimi

Žvelgiant atgal į laikas, kurį praleidau toksiškuose santykiuose , Jaučiu, kad net nepažįstu merginos, kuri tada buvau. Net dabar, kai tai baigėsi, jaučiausi šiek tiek pasimetusi, tarsi trūktų dalies to, kas esu. Tęsdamas gydymą ir rūpindamasis savimi po išsiskyrimo, sužinojau, kad nors reikia laiko vėl pradėti jaustis savimi, taip pat galite padėti procesui.


Būkite sąžiningas dėl to, kas buvo šis asmuo sau (o galiausiai ir savo draugams bei šeimos nariams).

Tai pasakytina apie gerus ir blogus jūsų buvusio žmogaus elementus. Aišku, buvo dalykų, kuriuos tu jiems mėgai, ir priežasčių, dėl kurių likai santykiuose, nepaisant toksiškumo. Tačiau ypač būk sąžiningas dėl blogo. Jei reikia, užsirašykite, nes laikui bėgant prisiminimai pasimeta ar sugenda. Prisiminkite tiesą apie tai, kas nutiko, kaip siaubinga tuo metu buvo, ir neleiskite sau to pamiršti. Jei norite ateityje nepakliūti į tuos pačius spąstus, turite būti visiškai aiškus, kas nutiko santykiuose, kurie buvo toksiški.

Blokuoti ir ištrinti buvusio asmens numerį ir nedraugauti su jais visose socialinės žiniasklaidos vietose.

Kai išsiskiriate su toksišku žmogumi, jo reakcija greičiausiai bus užpildyta pykčiu. Jei jie paskelbia būsenas „Facebook“ ar tviteryje apie jus, nepaisykite to. Net neskaityk. Taip pat nesuteikite jiems galimybės susisiekti su jumis ir nebandykite įtikinti, kad jie pasikeitė. Jie nepasikeitė ir tikriausiai niekada nepasikeis.

Grįžkite prie pomėgių ir aistrų, kurių nepaisėte būdami kartu.

Ypač toksiškuose santykiuose (bet ir santykiuose apskritai) kartais nustojate daryti tai, kas jums patinka, nes jūs mėgsti leisti laiką su savo partneriu daugiau. Kartais jūsų partneris reikalauja gero laiko, todėl neįmanoma kitų dalykų įtraukti į jūsų tvarkaraštį. Bet kokiu atveju, jei kartu nustojote daryti mėgstamus dalykus, pradėkite juos daryti iš naujo.

Išbandykite ką nors naujo, kas jus domina.

Kai išeisite iš toksiškų santykių, pastebėsite, kad turite daug daugiau laisvo laiko, nei net prisiminėte, nes tokio pobūdžio santykiams būdinga tai, kad jie labai reikalauja, riboja ir išsekina. Išnaudokite šį laiką savo pranašumui, kad ne tik vėl susisiektumėte su užleistais dalykais, bet ir atrastumėte naujų aistrų.


Praleiskite laiką su draugais ir šeima.

Tikėtina, kad būdami šių santykių apleidote kitus svarbius savo gyvenimo žmones. Dabar pats laikas tai padaryti vėl susisiekite su draugais ir šeima. Tai jums primins, kas buvote prieš santykius, ir vėl pradėsite jaustis tuo žmogumi.