Kaip pašviesėti ir nustoti viską taip rimtai vertinti

Štai ką beprotiško reikia apsvarstyti: net kai gyvenime yra rimtų dalykų, juos paprastai galima tvarkyti geriau, jei jų nevertina taip rimtai. Laukinis. Tai nereiškia, kad nėra sunkių problemų, kurios iškiltų ir išbandytų jūsų jėgas bei kantrybę, tačiau, nepaisant to, su kuo susiduriate, turite giliai įkvėpti. Atėjo laikas atsisakyti mūsų poreikio prisirišti prie dramatiško vargo, ar aš esu nuotaika ir tiesiog šiek tiek pašviesėti. Žinoma, lengviau pasakyti nei padaryti, bet čia yra keletas patarimų.


Pagalvokite apie blogiausią scenarijų.

Ne, tikrai, paprastai tai nėra taip blogai, kaip jūs manote. Tarkime, kad jūs stresuojate dėl nuomos laiku - tikrasis blogiausias atvejis tikriausiai yra skolinimasis pinigų iš „nuomos“, neišmesti į gatves ir prarasti visą pragyvenimo šaltinį iki mėnesio antrosios.

Šypsokis daugiau.

Taigi sūrus, aš žinau, bet mokslas įrodė tai, kad šypsosi dėl nieko, gali pakelti tavo nuotaiką, todėl gali ir tai padaryti. Kiekvieną kartą pažvelk į veidrodį nusišypsok sau, jei šypsotis kiekvienam praeinamam nepažįstamam žmogui yra per daug.

Humoro ieškokite šiukšliadėžėse.

Galite arba supykti, kad esate užstrigęs eisme, arba pagalvoti, kaip keista, kad tūkstančiai aplinkinių žmonių taip pat tiesiog sėdi įsikibę į savo automobilius, o viena panelė net išlipo iš savo automobilio degintis jos stogas. Tai visiškai keista.

Būkite akimirkoje.

Neleiskite, kad rytojaus darbų sąrašas užvaldytų jūsų smegenis per šiandien vykstantį laimingą valandą. Manoma, kad linksmi dalykai yra įdomūs.


Atlikite darbus.

Kiek laiko praleidžiame nerimaudami dėl dalykų, kuriuos iš tikrųjų galime tvarkyti? Apmokėkite sąskaitas, paskambinkite tėčiui, išgerkite vitaminų ir pradėkite tą darbo projektą jau šiandien, o ne naktį prieš jo mokėjimą. Kai tai bus padaryta, niekaip negalėsite jaudintis.