8 subtilūs dalykai, kuriuos galite padaryti, kad pasirodytumėte labiau pasitikintys savimi nei esate iš tikrųjų

Ne kartą įrodyta, kad pasitikėjimas padidina jūsų sėkmės galimybę iš esmės visose gyvenimo srityse. Tai patrauklus bruožas, padedantis peržengti savo ribas, rizikuoti ir būti drąsus. Tačiau nelengva visą laiką pasitikėti savimi. Svarbiausia yra klastotės, kol padarysite —Tai kaip tai padaryti. Galų gale jūs netgi galite pradėti taip jaustis.


Susikurkite įprotį užmegzti akių kontaktą su žmonėmis.

Ypač kai pirmą kartą susitinki su kažkuo, užmezgus akis, automatiškai atrodai labiau pasitikintis savimi. Nenorite atsikratyti kaip šiurpinančio, užmezgant akis iki perpildymo, tačiau vengiant kažkieno žvilgsnio neabejotinai atsiranda nepasitikėjimas. Atrodo kvaila, bet tai daro skirtumą.

Atlikite tyrimus.

Jei iš anksto galite atlikti tyrimus, kurie jums bus naudingi situacijose, kurioms galite pasiruošti, tikrai atlikite tai! Pavyzdžiui, jei turite darbo pokalbį, ištirkite įmonę, darbą ir net pašnekovą, jei žinote jų vardą. Jums nereikia išprotėti ir pabūti visą naktį kibernetinis ieškojimas , bet net ir žinodamas keletą paprastų faktų apie įmonę ar apklausiamą asmenį, jūs ne tik atrodysite pasiruošęs, bet ir jausitės labiau pasitikintis pokalbio metu. Galite atlikti tyrimus ir savo asmeniniam gyvenimui, tačiau greičiausiai iškils atsitiktinių situacijų ir temų, kurioms negalite pasiruošti.

Kalbėkite su valdžia, bet nebijokite pasakyti, kad kažko nežinote arba klydote.

Nors tai yra įprotis atsisakyti, iš savo žodyno iškirskite tokius žodžius kaip „hm“, „patinka“ ir „uh“, nes dėl šių terminų jūs atrodote mažiau pasitikintis savimi. Jums nereikia visko žinoti ir visiškai puiku sakyti, kad nesate tikras ar ne tu buvai neteisus . Tai iš tikrųjų priverčia tave pasirodyti daugiau pasitiki savimi, gerai ar blogai. Nesvarbu, ar žinote, apie ką kalbate, ar pripažįstate, kad ne, tereikia tai pasakyti lėtai ir ramiai, nesmaugiant stipriu balsu ir iškelta galva.

Galvokite ir elkitės pozityviai kuo dažniau.

Mes visi išgyvename laikus, kai esame patyrę stresą, pavargę, nerimaujame ir mums tiesiog reikia išlieti ir skųstis. Tai beveik neišvengiama. Tačiau pozityvumo jėga yra labai nuvertinama, ypač kalbant apie pasitikėjimą savimi. Pabandykite suformuluoti mintis ir ieškoti sprendimų, o ne pasiduoti, kai kažkas atrodo sunku ar neįmanoma. Pakelkite jį į kitą lygį, leisdami savo pozityvumui nusimesti žmones, su kuriais bendraujate. Jūs pastebėsite, kad dalykus, kurie, jūsų manymu, buvo sunkūs ar erzinantys, iš tikrųjų yra daug lengviau tvarkomi, kai į juos žiūrite tiesiog per pusę stiklinės. Be to, atrodysite labiau pasitikintys savimi kitiems, kurie žavisi jūsų galimybe būti optimistais.


Patogumas yra raktas į pasitikėjimą.

Jei jums nepatogu dėl savęs, to, ką dėvite ir (arba) ką darote ar sakote, tada tikrai nepasitikėsite savimi. Dėvėkite tai, kas leidžia jaustis patogiai, nesvarbu, ar tai bikinis, ar pilni drabužiai paplūdimyje. Daryk tai, kas tau patinka, kuo tiki ir patinka. Apsupk save žmonėmis, kurie tave kuria, o ne griauna. Tai darydami, jums bus patogiau, o tai savo ruožtu leidžia būk labiau pasitikintis savimi .